Yogourt naturel fait maison égal au marché et très économique

Faire du yogourt naturel fait maison est une façon délicieuse et saine de profiter des avantages du yogourt, comme les probiotiques et les protéines. En outre, il est relativement simple et facile à préparer. Découvrez l’étape par étape de cette version de yaourt naturel maison et vous allez adorer!

Voyez comme il est facile de préparer, je vais vous montrer l’étape par étape et tous les ingrédients pour préparer cette recette savoureuse. Je vous assure que vous allez mettre ceci parmi vos favoris, il n’y a aucun moyen de manquer, il suffit de suivre le mode de préparation ci-dessous qui donnera tout droit. Il ne reste rien après que tu l’aies vue sur la table, c’est l’amour pour la première morsure. Si vous voulez donner votre touche sera plus savoureux encore, nous vous disons dans les commentaires ce que vous avez fait pour que tout le monde test aussi. Merci de visiter notre site Web.

Comment faire du yaourt naturel fait maison

Pour faire du yogourt naturel maison, nous aurons besoin de yaourt naturel intégral et de lait. D’abord nous allons réchauffer le lait du yaourt naturel fait maison, mais il est essentiel de ne pas laisser le lait ou de commencer à bouillir. Ensuite, nous ajouterons le yogourt naturel, mélangerons bien, couvrirons de film plastique et d’un tissu épais et laisserons le yogourt naturel, ferment pendant environ 12 heures, dans un endroit chaud, de préférence à l’intérieur du four éteint. Nous suivrons les directives étape par étape afin que la fermentation du yogourt naturel soit parfaite. Après ce temps, nous allons retirer du four, remuer légèrement, puis servir de préférence à ce spectacle de yaourt naturel!

Une des premières choses que vous pouvez faire est remplacer la farine blanche par la farine de blé entier ou la farine d’avoine. Ces farines ont plus de fibres et de nutriments que la farine blanche, ce qui signifie qu’elles sont plus saines et fournissent plus de satiété.

Si la recette demande du lait entier, vous pouvez le remplacer par du lait écrémé ou du lait d’amande. Le lait entier a plus de gras et de calories que le lait écrémé et le lait d’amande est une option sans lactose pour ceux qui ont l’intolérance.

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Un autre remplacement simple est échange de sucre pour les édulcorants naturels tels que le miel ou le sucre brun. Ces édulcorants sont plus sains que le sucre blanc raffiné car ils contiennent plus de nutriments et ont un indice glycémique plus faible.

Si la recette demande de l’huile ou du beurre, vous pouvez le remplacer par de l’huile de coco ou d’olive. Ces huiles sont plus saines et ont de bonnes graisses pour le corps.

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Aux recettes demandant du gluten, vous pouvez utiliser la farine de riz, la farine d’amande ou la farine de pois chiches. Ces farines sont des alternatives sans gluten et peuvent être utilisées pour remplacer la farine de blé dans de nombreuses recettes.

Enfin, ajouter plus de légumes et de fruits dans la recette peut la rendre plus saine et nutritive. Essayez d’incorporer plus de légumes dans les soupes et les refogados et ajoutez des fruits frais aux desserts ou aux smoothies.

Rappelez-vous, faire de petits changements à votre recette préférée peut la rendre plus saine et nutritive. Essayez ces remplacements simples pour profiter d’un repas sains et savoureux.

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