Beaucoup d’entre nous savent que le foie est un organe très important qui remplit de nombreuses fonctions quotidiennes. Cependant, nous ne savons probablement pas quelles sont ces fonctions, ni même pourquoi le foie est d’une telle importance !
Votre foie est le plus grand organe de votre corps, il agit comme une véritable « usine d’épuration ». Il se trouve juste au-dessous de votre cage thoracique, sur le côté droit de votre abdomen. Il joue plusieurs rôles importants, dont celui de vous aider à digérer les aliments et à éliminer les toxines nocives accumulées dans votre corps.
Chaque jour, votre foie s’efforce de se débarrasser des diverses toxines que vous rencontrez dans votre alimentation, votre mode de vie et votre environnement. L’ensemble de votre organisme dépend du foie pour « nettoyer » le sang de ses impuretés.
Toutefois, en suivant un mode de vie malsain et une alimentation industrialisée (Pesticides, conservateurs, colorants alimentaires, alcool, tabac…), notre foie se retrouve très vite submergé par des excès et se doit de multiplier ses efforts pour nettoyer notre organisme des déchets stockés au fil du temps.
Cependant, incapable de suivre le rythme intense auquel vous le confrontez, il finit par lancer des signaux d’alerte pour vous prévenir d’un possible dysfonctionnement. En voici 5 de ces symptômes :
Démangeaisons et irritation de la peau
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Démangeaisons et irritation de la peau
Les démangeaisons intenses de la peau sont un symptôme courant d’une mauvaise fonction hépatique. Lorsque le foie n’arrive pas à éliminer les déchets stockés dans le corps, cela provoque une réaction gênante sur la peau.
Les démangeaisons et l’irritation sont dues à une accumulation de produits biliaires dans le sang, qui se retrouvent ensuite sur la peau.
Changements d’humeur ou psychologiques
Lorsque les cellules du foie sont abîmées ou endommagées, elles ne peuvent pas filtrer correctement les toxines. Cela conduit à une accumulation de substances nocives dans le sang, comme l’ammoniac. Ce phénomène peut à son tour avoir des effets psychologiques importants.
Vous pouvez avoir plus de difficultés à vous concentrer, vous oubliez constamment des choses ou vous vous sentez confus en permanence. Si elles ne sont pas traitées, les lésions hépatiques ou la cirrhose peuvent sérieusement affecter l’humeur ou la personnalité de la personne qui en souffre.
Fatigue chronique
Une sensation d’épuisement chronique est également un signe révélateur d’une mauvaise santé du foie. Comme les effets psychologiques des lésions hépatiques, la fatigue est due à l’accumulation de toxines dans le sang.
Gonflement des jambes et des chevilles
Des jambes ou des chevilles gonflées peuvent être le signe de nombreux troubles différents, dont un mauvais fonctionnement du foie.
Si le foie ne fonctionne pas correctement, il peut ne pas être en mesure de produire suffisamment d’albumine. L’albumine est une protéine qui empêche le sang de s’écouler des vaisseaux sanguins vers les tissus environnants.
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Si la production d’albumine est insuffisante, du liquide peut s’écouler dans les tissus et les faire gonfler.
Hématomes et saignements fréquents
L’apparition d’hématomes et de saignements fréquents indique un dysfonctionnement du foie. Cela implique la présence de sang dans les vomissements, un saignement du nez ou des gencives, du sang noir ou rouge dans les selles, ainsi que des ecchymoses assez fréquentes.
Afin de mettre un terme à ces problèmes, il faut absolument adopter une bonne hygiène de vie.
Il est à noter que ces symptômes ne sont pas exclusivement relatifs à une maladie du foie, ils peuvent être à l’origine d’autres problèmes de santé, c’est pourquoi, il est impératif de consulter un professionnel de la santé pour effectuer un bilan complet.
Quelques gestes pour garder un foie en bonne santé
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Il est important de savoir qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre sur la bonne voie.
« Même fatigué, même gras, un foie commence à se régénérer au bout de quelques jours d’attention et de suppression des petits excès routiniers », précise le Pr Gabriel Perlemuter, Chef du service de gastro-hépato-entérologie et nutrition à l’hôpital Antoine Béclère (Clamart).
Laissez tomber le fructose: évitez les jus même sans sucre ajouté ainsi que les confitures allégées en saccharose (le sucre de table) mais enrichies en fructose et consommez plutôt les fruits pas trop mûrs et en quantité limitée.
Privilégiez les matières grasses crues: beurre ; margarine au maïs, tournesol ou olive ; huile d’olive ou de colza ; crème fraîche à 15% de matières grasses (à consommer en quantité limitée)
Limitez la consommation d’alcool : À remplacer par un bon jus de légumes frais !
